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为什么你今年应该少做些什么、如何做?

受到疫情影响,云南快3人工预测有个东西「损坏率」跟着提升,就是电梯按钮。很多人不想用手指碰触,就拿钥匙、原子笔等物品戳压,受力面积小,导致按钮「卡键」,或是表面伤痕累累,电梯维修业者说,其实电梯钮最怕的是用消毒液体狂喷,另外就是「金属尖锐物」。▲很多人不想用手指碰触电梯按钮,就拿原子笔等物品戳压。记者李建莹:「现在疫情期间,您都用什么东西按电梯钮?」民众:「隔着衣服按啊」、「我都用笔」、「钥匙啊,这样戳。」记者李建莹:「民众最常用的就是钥匙,再来就是原子笔,甚至还有人拿宝特瓶,但最终极作法戴手套,在这个停车场是提供『牙籤』服务。」电梯口黏一块海绵,拔出一根牙籤戳按钮开门进入,再戳一次楼层,最后丢进纸杯内回收一气呵成,强调一次性使用减少碰触机会。▲有停车场提供「牙籤」服务。但是…我戳、你戳、他再戳。电梯工业公司业者刘凡睿:「直接戳戳戳,戳某一点的话它会卡键,就这样卡住。」电梯钮其实最害怕用戳的。电梯工业公司业者刘凡睿:「像你用压的话,它这卡榫压坏掉,它就这样子松动。」接触面积小,一戳下去弹不回来也是常有的事。伤痕累累,它就是被尖锐物狠狠按坏的,按钮除了毁损之外,甚至上演惊魂记。▲电梯按钮用尖锐物按压容易被按坏。电梯工业公司业者刘凡睿:「戳它之后把它戳进去了,(有人)从楼上下来,结果就关在里面了。」电梯钮也禁不起喷洒大量液体,现在有些大楼会在外层贴透明胶带。电梯清洁人员:「每天都5、6次(消毒擦拭)。」按钮如同穿了雨衣,少了这层防护膜,消毒液体会渗透电路板,导致铜线生锈短路,而被金属物按压会让卡榫弹开,除了保险丝烧毁,还会造成电脑异常。▲电梯钮被金属物按压会让卡榫弹开。疫情期间意外造成电梯开关门钮「重伤」,维修有感,怎么按它?恐怕还是要温柔对待,按了之后勤洗手,既能防止病毒传播,又能顾到电梯健康。(彭令芸整理)看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922 

文 / 草根影响力新视野通过在我的心理学播客《下班后的心理学家》(Psychologists Off the Clock)中对数十位著名心理学家的采访,广西快3用什么软件预测我获得了一些智慧,这些智慧让我得出了一个中心思想:我们对忽视的看法太严肃了。甚至我们的孩子,我们的工作,以及其他要求很高的生活角色也是如此。这就是为什么我下一年的决心是更多地、更经常地、更有策略地忽视我的责任(不仅仅是因为我又一次失败了,或者又一次忍无可忍)。当然,有时候我们应该在最重要的人生角色上多做些事情。但在我们这个忧心忡忡的现代社会,我们更经常的情况是应该少做很多事情。几千年前,道家提出了一个叫做“无为”的概念,它描述了不作为或简单地放手的力量。“当然,”你说,“如果我停止做,我可以有很多乐趣,但事情不会完成。”我不确定我的孩子、配偶或老板是否会为此感到高兴。”但事实证明,小小的不作为可以大有帮助。我们现代的育儿精神讚美那些时时刻刻在场、时时丰富、时时观察的父母。然而,对孩子进行善意的忽视对孩子和父母都有好处。是的,太多的忽视是一个明显的问题:我们不想让我们的孩子处于不安全或未经考虑的位置。但是,强化的育儿实践会阻碍孩子的适应力、独立性、学习成绩和心理健康。以一项评估大学生心理健康的研究为例。研究人员Holly Schiffrin和Miriam Liss发现,与没有过度控制型父母的学生相比,这些学生报告的抑郁程度更高,生活满意度更低。在我们的播客采访中,Holly和Miriam笑着告诉我,他们也知道忽视孩子的重要性,尽管这种重要性很小,但却很重要。在另一次采访中,《小动物:恐惧时代的父母》(Small Animals: Parenthood In the Age of Fear)一书的作者Kim Brooks与我谈到了越来越多的研究,这些研究表明,为人父母少做些事情能让我们的孩子获得更大的独立性、自信心,以及发展自身能力的机会。▲(图/翻摄自草根影响力新视野)忽视我们的工作也会有同样的好处。工作倦怠的特征是情绪耗竭、冷漠和效率降低。尽管有压力要做更多的事情,但少做有助于预防、减轻工作压力,帮助我们从倦怠中恢复过来。正如作家Alex Pang在他的着作《休息:为什么你做得少却能完成更多工作》(Rest: Why You Get More Done When You Work Less)中所描述的那样,在工作中少做一点可以随着时间的推移提高我们的工作效率和创造力。把任务委派给别人,更仔细地选择我们承担的任务类型,而不是那些我们说“不”的任务类型,可以帮助我们更好地履行我们的职责。正如Pang在采访中告诉我的,学会说“不”、“放手”、“少做”有助于我们变得更快乐、更成功,因为我们把有限的资源投入到我们认为最重要的活动中。如何明智地少做事情在一个崇尚“完成任务”的文化中,你可能会纠结于哪些事情该忽略,如何忽略。首先确定什么对你最重要。问问你自己,在一个正常的育儿周和一个正常的工作周,你认为什么是最重要的。考虑在重要事情的平衡中什么对你来说是最重要的。现在反过来问:在给定的一周内,什么最不重要?你能放弃什么,因为在一天/一周/一生的最后,这样的活动感觉不重要?Greg McKeown的书《本质主义》(Essentialism)提供了一个清晰的三步走的过程,让你少做一点:1.探索哪些活动是必要的,哪些是不必要的。2.排除不必要的活动。3.在你认为重要的活动周围留出空间,养成可持续的习惯。对你来说,少做会是什么样子?为了培养孩子的独立性、适应力和创造性解决问题的策略,作为父母,你能停止做什么?作为一名员工,你能放弃什么,以便能把更多的时间花在真正重要的活动上?在生活中,你还能在哪些方面做得更少?让2020年成为你做得更少的一年,这样你就可以做得更好,甚至可能更快乐。资料来源:https://www.psychologytoday.com延伸阅读>>>春节回家,如何面对父母的唠叨? http://grinews.com/news/%e6%98%a5%e7%af%80%e5%9b%9e%e5%ae%b6%ef%bc%8c%e5%a6%82%e4%bd%95%e9%9d%a2%e5%b0%8d%e7%88%b6%e6%af%8d%e7%9a%84%e5%98%ae%e5%8f%a8%ef%bc%9f/不当直升机父母,「问对问题」培养孩子的自律与独立性 http://grinews.com/news/%e4%b8%8d%e7%95%b6%e7%9b%b4%e5%8d%87%e6%a9%9f%e7%88%b6%e6%af%8d%ef%bc%8c%e3%80%8c%e5%95%8f%e5%b0%8d%e5%95%8f%e9%a1%8c%e3%80%8d%e5%9f%b9%e9%a4%8a%e5%ad%a9%e5%ad%90%e7%9a%84%e8%87%aa%e5%be%8b%e8%88%87/

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本文来源:湖南快3注册平台 责任编辑:辽宁快3注册邀请码 2020年04月03日 23:59:29

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